Ismertek jó relaxáló technikát, ami segítségével nem húzom fel magam, ha eszembe jut exbarátnőm, és a dolgai?

Ha eszembe jut, képes vagyok felhúzni magam, akár kicsit, de nem szeretném. Tudtok valami jó technikát, amivel le tudok nyugodni vagy nyugton maradni és nem felhúzni magam.

Nem akarom, hogy eszembe jusson, de ha eszembe jut, akkor ne idegesítsem fel magam az exbarátnőmön és a hülyeségein, amivel engem idegelt.