Egy fitness-es emberrel való összejövés után megnőnek a kiadások az életmódja miatt?

Attől függ. Ha komolyan tolja, akkor kg-onként 3g fehérje is kellhet egy nap, az egy 80-100 kg közötti férfinél már elég jelentős kiadás és ez még csak egy része a makróknak, más kiadásokról még nem is beszéltünk, de azért ha napi 2g-ról beszélünk kg-onként az sem kevés. Viszonyítási alapként kb. 1 kg csirkemell naponta.

Ha nőről van szó, akkor azért valamivel olcsóbb a kaja része (kivéve ha trenen él és meg akarná szégyeníteni a 100 kg+ os férfi súlycsoportot, de ez azért nem jellemző).

A te kiadásaid nem nőnek meg, max ha hülye vagy és a párod látja és élne is a lehetőséggel, hogy az ő kiadásainak egy részét áthárítsa rád.

Ííí

Kazein , krvara megdrágult , már ha testèpítő

7

160 cm magas, 50 kilós nő Kiss Virág, pont elég neki 1200 kalória ahhoz, hogy szépen elveszítse azt a 4-5 kg pluszt amit szezonon kívül vagy fotózási szünetekben magára szed. Például amíg babát várt nem ennyiket evett.