Szorongás/ szerelmi bánatra “megoldás”?

Pár hónappal ezelőtt kezdődő ismerkedésről van szó. Elég hamar éreztem már rajta, hogy komolyabban bejövök neki, bennem még akkor nem volt kb semmi érzelmem iránta. Később màr én is komolyan elkezdtem érezni iránta, ő is bevallotta, amit én éreztem rajta, viszont azóta nagyon hullámzó ez a kapcsolat. Egyszer hagyjuk egymást, aztán már hiányzom, aztán megint off és ez így heteken keresztül. Sajnos az érzéseim miatt nem nagyon tudtam neki nemet mondani, jelenleg úgy néz ki végleg vége, bár, szerintem az érzései nem múlhatnak el ilyen gyorsan, pláne, hogy mindig ő keresett a kisebb szünetek után. Szerintem valamilyen gyerekkori trauma miatt képtelen befogadni a közeledésemet, legalább is pszichológus ismerős ezt mondja, sokat látott már ilyet. Sajnos én már nagyon szerelmes vagyok, így ez a helyzet teljesen kicsinál. El kellene felejtenem őt, de egyszerűen képtelen vagyok.. Most màr eljutottam arra a szintre, hogy nagyon szorongok és úgy érzem az idegösszeroppanás határán vagyok. Jelenleg az ide-oda mászkálás nem lehetséges a vírus miatt, így a gondolatomat elterelni sem egyszerű. Tudom, majd az idő megoldja, de van valakinek valamilyen tippje, hogy mit lehet ilyen helyzetben kezdenem magammal?