Mit lehet ilyenkor tenni?

Sziasztok! Tegnap a semmiből, hazaérve a munkából arra mentem fel a lakásba, hogy a lépcsőházba voltak kirakva a cuccaim. Mint megtudtam, a mostmár exem minden ok nélkül elhatározta, hogy nekem itt a vége, mennem kell. Nem szeretnék belemenni a részletekbe, hiszen otthon volt és erőszakkal elvette tőlem a kulcsot. Rángatott és belém is rúgott. Előtte nem volt semmi baj, sosem emelt rám kezet és nem is vitáztunk. Három hónapig éltünk együtt. Hatalmas traumát okozott nekem ezzel, egyszerűen remegek bárki hozzám akar érni, nem bírok enni, éjszaka rémálmom volt. Egyszerűen összetörtem ezernyi darbra. Volt egy kiskutyánk aki csak 10 hetes és még őt is magánál tartja, nem engedte, hogy elhozzam. Mindent elvett tőlem, az eljegyzési gyűrűmtől kezdve mindent. Csak a ruháim és az üres pénztárcám maradt. Nagy volt a játék szenvedélye, lehet, hogy ettől gurult el az agya? Azóta se jelenkezett. Egy bocsánatot nem nyögött ki miután belém rúgott és legrándult a vállam a ráncigálásától. Ti hogyan tudnátok tovább lépni egy ilyen traumán?