Hogy bocsátsam meg magamnak, hogy miattam ért véget a kapcsolatom?

Hidd el ugyanaz lenne. Ha egy kapcsolatban nem lehetsz önmagad es elvarásoknak kell megfelelni amikor kimondod szeretlek, meg pl ahol kötelező egy ölelés mert elvárt stb, az egy toxic kapcsolat amugyis.

Igy nem lehet élni.

Itt valami sántít. Ha kiszeretett belőled, akkor túl akarna lépni az egészen, és el akarna felejteni. Akkor nem küldözgetne videótat, amivel felzaklat téged, hanem hagyná, hogy te is lezárd az egészet, és kész.

Szerintem egy nárci, bántalmazó partnerről van szó, aki eddig jól kihasznált, most, hogy megunta azt a játékot, egy másikat játszik veled: alázgat...

Erre a kapcsolatra kár hajtani, mérgezett kút. Én legalábbis baromira nem tudnék benne megbízni, hogy milyen indítékai vannak, nem csak szivatni akar, nem csak alázás a szándéka, nem csak kihasznált. Szeretet és a tisztelet megvolt-e. Az ő részéről is?

Én bizony letiltanám mindenhonnan, hogy ne tudjon zargatni, felzaklatni, és igyekeznék túllépni rajta.

Első körben ilyenkor az a fontos, hogy ne a lakásban gubbassz, és pörgesd az agyad a hülyeségeken, ne vádolgasd magad, hanem keress új ingereket, társaságot, hobbit...

Persze az fontos, hogy átgondold, hogy mit kellett volna másképp csinálni, és átgondold, hogy ez korábban miért nem ment, és megfogadd, hogy legközelebb ebben ügyesebb leszel. Ha arra jutsz, hogy ennek pszichés oka van, akkor kérj segítséget valamilyen szinten.

Szóval barátok kellenek, társaság, mozgás, célok, és küzdeni a célokért, kihívásokért, akkor nő az önbecsülésed, és nem leszel a béka valaga alatt. Így egy új partner is könnyebben bejön.

Az exedet meg egyszerűen felejtsd el, ne is állj szóba vele, még akkor sem, ha megszólít. Más mondanivalója úgy sincs, csak a sértegetés, a lehúzás, a bántalmazás, hogy csak te vagy a hibás mindenért... na persze. Mindenesetre ezek mérgező szavak, és nagyon rontják az önbecsülésed, amikor épp építeni szeretnéd magad.