Hogyan lehet szakítás után tanulni, koncentrálni, teljesíteni? 19/L

Ma vetettem véget egy 4 éves kapcsolatnak, mert számomra már kihült, csak lelki teher volt, és bár nagyon szerettem a páromat de úgy éreztem jobb nekünk egymás nélkül. Szenvedek, mert felemészt a gyász, de közben folyamatosan teljesítenem kell, mivel májusban érettségiznem amivek a tanárok minden áldott nap kitartóan traktálnak, jó jegyeket kell szereznem hogy felvegyenek az egyetemre, egyáltalán teljesítenem kell az órákon, főleg szakmai gyakorlaton, és mellé csinálok egy tanfolyamot ami az egyetemre készít fel. Ehhez az kellene hogy tiszta legyen a fejem és tudjak koncentrálni, de nem megy. Mióta megjöttem fekszem az ágyban, üresnek érzem magam, és semmi motivációm. Odáig sem jutottam el hogy normális kaját csináljak magamnak, csak ettem egy csomót a sütiből amit anya csinált. Ugyanakkor nem engedhetem meg magamnak, hogy a gyász maga alá temessen, és a jövőm lássa kárát ennek az egésznek. Van erre valamiféle tipp, jótanács, bármi? Vagy ilyenkor az az egyetlen módszer, hogy az ember összeszorítja a fogát és csinálja amit kell, akkor is ha úgy érzi, nem bírja, és majd idővel enyhül a fájdalom?