Ki mennyire nehezen viseli a szakításokat és mit tesz ellene/érte, hogy meggyorsítsa a "gyógyulási" folyamatot?

Hónapokkal ezelőtt volt egy szakításom, a mai napig nem tettem túl magam rajta. Nem volt jó kapcsolat, szerintem mindketten tudtuk, hogy előbb vagy utóbb eljön a szakítás ideje. Most persze megszépültek a dolgok és hiányzik, de arra rájöttem, hogy nyilván nem az ő személye hiányzik, hanem valaki, egy társ. És baromira hullámzom...2-3 napig tök jó minden, aztán mintha megint bekattanna valami, csak ő jár az agyamban és nem tudom ezt kilőni a fejemből...és ezek a hangulatingadozások folyamatosak...Nem akarok visszafordulni, előre akarok nézni, koncentrálni a jövőre. Ti mit tesztek, hogy egyszerűbbé és könnyebbé tegyétek a szakítás utáni időszakot?