Javasolnátok nekem valamit, ami segíti az elengedést : ( ?

Már hónapokkal ezelőtt szakítottunk, zero contact van, de mégis mindig van valami, ami felkavar.

Példál az egyik ismerősőmről kiderült, hogy az exem új párjának tesója, tegnap kitett egy képet, amin látszik a háttérben az exem és ez nagyon felkavart. Rossz volt látni, hogy ott van az exem náluk..

Azért szakítottunk, mert az exem a hátam mögött kavart a jelenlegi párjával, de ez mindegy.. aki a kollégája, tehát ki tudja, mióta voltam hülyének nézve.

A szakítás óta keresett már az exem, sajnálkozó és megbánó üzenetekkel és mindenáron azt akarta, hogy legyünk jóban, de elhajtottam persze. Akkor az is felkavart, mert nem hiába tiltottam le mindenhol, mégis pofátlanul megkeresett telefonon idegen számról.

Mostmár blokkoltam minden idegen számot is, erre szembejön velem egy kép egy olyan gyerekkori ismerősömnél, akiről kiderül, hogy a testvére az újoncnak. És én megint ott tartok, hogy ezt nem hiszem el, ennyire nem lehet kicsi a világ.

Nagyon rosszul vagyok még mindig lelkileg..:(

Olvastam már itt kommentekben, hogy sokaknak segítettek könyvek a témában.

Esetleg tudnátok nekem javasolni konkrét könyveket, videókat, amik az elengedésről szólnak?

Én úgy érzem, minden tőlem telhetőt megteszek, mégsem megy. :(