Fiúk, akik 50-55 kilósan sikertelenenk voltak a lányoknál, majd később kigyúrták magukat 70-80 kilósra például, utána tapadtak rátok a lányok, kellettetek nagyobb tömeggel nekik?

tesa min fél év hogy valami látszódjon

én tudom mert 4 éve gyúrok

fä..z tömegnövelőket ne szedj én se szedtem mégis felfejlődtem

keress magadhoz illő edzéstervet és naponta csináld

meg az étkezés a fő dolog!!

Jó hozzállás srác nekem is Zyzz az egyik példaképem modell és tele volt ,,jó suncikkal",álomélet :)

Na de a lényeg kezdj el már most dolgozni és menj edzeni kajád lődd be,és igen EZ IS kell a jó csajokhoz igenis mutatós test kell akárki akármit mond,csak nézzétek meg a nagy testépítőket vagy akik izmosak mind milyen nőkkel mozog,hát nem kis Mariskával a sarki boltból.

Ott van például Vörös Zoli háát nem átlagos 5forint nője van vagy ott van Bognár Gery az ő csaja sincsen minden bokorban.

Hajrá srác kezd el minnél előbb egy FÉRFI legyen FÉRFIAS,izmos,erős,meg szerintem karrierja is és karrierista,tudjon dumálni a nővel,és legyen kész a szexre mindig.

Szerintem ezek fontosak egy bizonyos szintű nők fölött.

étrend, regenerálódás, edzés

ez a 3 ugyanolyan fontos, és vegyél tejsavófehérjét edzés utánra meg legalábbb szőlőcukor port, 2-3x-ítják a fejlődést ! de gondolom utánaolvastál tudod, hogy ezek nem mérgek... :)

Nekem is több a visszajelzés kicsit, de még sehol sem vagyok a célomtól de jól haladok nagyon!