Figyelem! A Felnőtt párkapcsolatok kategória kérdései kizárólag felnőtt látogatóinknak szólnak!
Amennyiben még nem vagy 18 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.
Amennyiben még nem vagy 18 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.
11/33 anonim 
válasza:
válasza:rádfér a gyúrás, sztem szerezz be 1 fogyiövet is...a futáshoz. Gondolod írhatok egy jó edzéstervet :)
12/33 A kérdező kommentje:
ok köszi hogy felajánlottad mert szenvedek az edzéstervel
2011. aug. 12. 14:41
13/33 anonim 
válasza:
válasza:kicsit mintha terhes lennél
ezt ne mutogasd...
nem az h akkora baj van vele a barátnődnek biztos tetszene de ilyet nem kell mutogatni
15/33 A kérdező kommentje:
sry nincs vakum
2011. aug. 12. 14:45
16/33 anonim válasza:
válasza:Nem sok minden látszik, mert a kezeddel eltakarod. De nem vagy olyan nagyon túlsúlyos, úgyhogy az edzés biztosan jót fog tenni
17/33 anonim válasza:
válasza:A gyúrás hülyeség. Na de most komolyan. 100 éve nem gyúrtak az emberek koccos kis kondítermekbe, hanem másként edzettek, és mégis voltak erős, és férfias egyének. Töltsd le a fegyencedzést. Kibeb.aszottul jó könyv, és baromi érdekes, és tökre jó edzéstervek vannak benne. Több szinten működnek a dolgok, de kb 1 év alatt, nagyon szépen kialakíthatod magad. Én is csinálom, és nem panaszkodom. Félre sólyzó, félre minden, csak természetesen, és még ingyen is van. Töltsd le!
18/33 anonim válasza:
válasza:Ha szeretnéd,én is írok neked egyet,de majd később,most nincs kedvem... :)
19/33 anonim válasza:
válasza:3 napos edzés egy kezdőnek bőven elég szerintem.
Hétfő: mell-bicepsz
szerda:hát-tricepsz
péntek:váll-láb
minden edzés elött felülés+homorítás
Így párosítsd az izomcsoportokat. A legfontosabb a kitartás, és a helyes végrehajtás. Feladatokat nem merek írni, mert nem tudom hogy a konditerem ahol gyúrsz milyen felszereltségű....
20/33 anonim válasza:
válasza:Nem is írok, ez egy kezdőnek tökéletes. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!