Hogy lehetnék kevésbé görcsös?

Tudod, minden a fejben dől el. Ezt belül kell átgondolnod. Kérdezz magadtól dolgokat és próbálj rájuk őszintén válaszolni. Pl. miért vagy ilyen? Mitől lehetsz ilyen? Hogyan változtass? Sok helyzetben tényleg nehéz magunkat adni. Nekem sincs sok önbizalmam, de hála a barátomnak, ismerőseimnek, kicsit megnőtt. :) Ha valami jót csinálsz, ünnepeld meg, ha ügyes vagy valamiben, nyugodtan dicsérd meg magad, pl. vegyél egy csokit a boltban, vagy csak egyszerűen mosolyogj. :) Nem egyszerű dolgok, de belül van mindennek a kulcsa, tehát ha pl. azt hajtogatod, hogy úgysem fog sikerülni, biztos, hogy nem fog, mert ezt rögzíti a tudatod, de ha egy kicsit is bízol, reménykedsz, akkor meglesz az eredménye. Ez olyan pl., hogy ha valakinek huzamosabb ideig mondják, hogy hülye, akkor egy idő után teljesen elfogja hinni és tenni sem fog ellene, mert belérögzül. Ne vedd túl komolyan az életet, nevess a saját hibáidon, kérd ki a barátaid, családtagjaid véleményét, hisz ők ismernek igazán, ők tudnak tanácsot adni, segíteni, elmondani, mik a hibáid, min kéne változtatnod.

Üdv. :)

18/L