Mackós alkatú pasi vagyok, tele gátlással, szorongással. Hogyan tudnám élhetőbbé tenni az életem, szerintetek? Nagyon nehezen ismerkedek, igazság szerint még sose volt párkapcsolatom, a belém rögzült negatív világképem miatt! :- (

1. Ha kondizol, tömeget növelsz és nem fogyni fogsz

2 Keress hasonló kaliberű csajt, előtte akkor nem kell szégyenkezned

Hello! Én is picit hasonlóan érzem magam, de én próbálok nem belegondolni. Inkább most nem erőltetem a csajozást, mert formába akarom magam hozni. Szerintem kondi helyett inkább úsznod kéne (én is ezt csinálom), mert a kondi csak izmosít, az úszás viszont fogyaszt is. Ezen kívül találhatnál valami új hobbit amiben valami sikerélményed lehet, ezáltal picit magabiztosabb lehetsz + leköti a gondolataidat és nem aggódsz egyfolytában azon, hogy szerinted milyen az életed. Jah és még a táplálkozással kapcsolatban is kéne picit változtatni (nem muszáj sokat, én sem bírom a diétát :D). Szóval annyit kéne, hogy ne egyél gyorskajákat, ne nagyon nassoljál és ne egyél unalomból (nálam néha előfordul :/), valamint szokj át az üdítőkről a sima vízre, vagy valami olyanra ami nem cukros. Hát röviden ennyit tudok tanácsolni sok sikert hozzá, és fő az optimizmus :)

ui: én amúgy 98kg vagyok és 179cm (20f). A célom az, hogy nyár közepére 90-91 kg-nál ne legyek több, de ha nem érem el az sem baj, csak közelítsek valamennyit felé :P

Te aztán szopatod magad rendesen!

1. Mások is úgy gondolnak rád, ahogy te gondolsz magadra.

2. Sport!

3. Normális étkezés

4. Új baráti kör

5. Én is 25 vagyok, és még nem volt egy normális kapcsolatom sem. Mondjuk dugtam már össze-vissza csajokat, csak egyik sem vesz komolyan, mondván úgyis találok akármikor. Szóval egyik sem jó, hidd el.

6. Olvass Tolle-t, Keith Ellis Csodalámpát, Hallgass Brian Tracyt. Meg nézd meg a Titkot (Secret).

7. Csak te tudsz magadon változtatni.

Hú! Hát neked semmi önbizalmad. Elsősorban ezen kéne változtatnod, ami nem egyszerű. Megmondom őszintén, engem dekoratív nagyon szép lánynak tartanak. Ennek ellenére kevés az önbizalmam és mondjuk adott szituációkban sokkal hamarabb éri el a célját egy kevésbé szép csaj (ezt most nem nagyképűségből írom,hanem le a kalappal).

Szóval az önbizalomhiánnyal hidd el te sem vagy egyedül, csak vannak olyanok akikről nehezebben lehet elképzelni hogy ugyanebben a szituációban vannak:)

Apropó..nehézség kérdés..

szerintem sem jó ötlet ha gyúrsz, de ne is fogyózzad egészségtelenül szét magad. Valami táplálkozási tanácsadás+kis mozgás biztos segít, ha ennyire zavar a testalkatod.

És most egy kis "vigasz story" tőlem:

-Ismertem tőled nehezebb fiút, aki még jóval alacsonyabb is volt. De egyszerűen olyan kis édes dumája volt hogy mindig le vett a lábamról, jártunk is. (voltak hülyeségei, de sosem láttam rajta hogy zavarná a súlya, eszembe se jutott hogy engem is zavarjon)

- Inkább a sportosabb vékonyak srácok tetszenek/tetszettek, már nem is tartom számon. De egy hozzád hasonló kaliberű srácba vagyok belezúgva.

Szóval fel a fejjel:) és hidd el, el jön az a legszebb kor amire vágysz, csak ne akard ilyen görcsösen.

24/L

Nos haver, te nem mackós vagy, hanem troll vagy az adatok szerint. :D Cartman is mindig mondta, hogy csak a csontozata erős, de kár a szóért.

Igazából neked egy nagy pofonra lenne szükséged önmagadtól, és megölni ezt a jelenlegi énedet. Teheted ezt 2 féle képp: vagy leugrassz a Szabadság hídról (bár figyelembe véve a kondíciódat, aligha tudnál túl magasra mászni), vagy hagyod ezt a nyápic nyafogást, és új életet kezdessz.

Ez nem ilyen kis b.ziságokból kell álljon, hogy nyomogatod az 50k-t fekve, meg stb, hanem radikálisan eltörlöd a régi személyiségedet. Ne érdekeljen többé ki mit gondol rólad, nyomasd a metált és légy laza. És nem jövőre, vagy nem a nyárra kell megváltoznod, hanem ebben a szent másodpercben, vagy különben soha nem fog bekövetkezni, csak jön a végtelen halogatás.

Ha meg fogyni akarsz, fussá mint Forest, oszt kész.

Ha mégis a Szabadság hidas megoldást választod, előtte feltétlen szólj itt, jövök megnézni ;)

no csá

Jól megtermett mackó vagy hallod. Első tényleg a fogyás legyen. Egészség miatt, önbizalom miatt, minden miatt. Itt van az egész lényege. Azt végképp ne gondold, hogy majd egy párkapcsolatban a lány miatt lefogysz. Saját példám azt mutatja, hogy párkapcsolatban én leginkább hízni tudok. :)

Szóval fogyjál le. De ne akarj gyorsan, mert nem is híztál gyorsan! Sétálj sokat, esetleg ússzál, egyél kevesebbet. Mérd meg magad hetente vagy két hetente és ha egy picivel is kevesebb, akkor örüljél. Nem az a cél, hogy 2 hónap alatt leadj 50kg-ot, aztán 1 hónap alatt 70-et hízzál!! (yo-yo effekt), hanem az, hogy kb. 1 év alatt add le a felesleget, de 10 év múlva se szedd vissza. Ha hajlamos vagy a hízásra (ahogy én is eléggé!!!) akkor csak úgy működik a dolog, ha sportolsz. Oké, kajamegvonással is sokat el lehet érni (történelemben láttuk a példát, hogy a haláltáborokban nem voltak kövér emberek...), de lássuk be, hogy se te, se én nem vagyunk az a koplalós típusok. Tehát két eset van, hogy elhízol (ez nem jó...), vagy mozogsz annyit, hogy ehess szíved szerint. Megjegyzem a sporttól néha csökken az étvágyam, szóval közvetve a kajálásra is hat, de leginkább az van, hogy több energiát használok el és így viszonylag gond nélkül ehetek.

A csajozás részét egyelőre hagyjad a dolognak. Ha így nem megy, akkor majd talán vékonyan megy, addig esetleg olvass róla vagy tudomisén, de először egy dologra, a fogyásra koncentrálj.