Pánikbetegség a barátomtól, mit tegyek?

Próbáld meg kicsit kialaítani a barátdotól független életedet. Mármint alakííts ki barátságokat, vagy erősítd meg a elenlegieket. Ha lehet, nyiss még jobban a családod felé. Vedd körül magadat olyan emberekkel, akik szeretnek, támogatnak, melletted állnak. A barátoddal beszélj az érséseidről, mondd el neki, milyen problémát érzel a kapcsolatotokban. Ha több támogató ember vesz körül, akikre bajban is támaszkodhatsz, és kommunikáltok a barátoddal, akkor talán majd jobban el fogod tudni dönteni, hogy mi is lenne a jobb lépés: vele maradni, vagy továbblépni. Az egyedülléttől ne félj! Iskolában/munkahelyen is emberek vesznek körül, ott is próbálhatsz ismerkedni. És/vagy keress egy hobbit, ahol szintén találkozhatsz emberekkel (sport, tánc stb), és egyben ki is kapcsol, fel is tölt.

A pánikbetegséggel kapcsolatban pedig: az ilyesmi valószínűleg nem múlik el magától. Szerintem továbbra is érdemes pszichológushoz járni, mert sokat segíthet. A problémát nem fgoja megoldani, azt neked kell, de segíthet legyőzni a szorongásaidat és félelmeidet.

Sok sikert, kitartást! :)