Van kiút a kapcsolat és szociális fóbiából?

30 éves, depressziós, lelki sérült pasi vagyok. 6 éve volt egy nagy csalódásom, szörnyen a földig alázott, ami után elkezdtem teljesen leépíteni a kapcsolataimat. Senki nem látta, hogy szarul vagyok, vagy, csak senki nem akarta látni és úgy voltam vele, hogy nem kellenek üres kapcsolatok és a végére, gyakorlatilag csont egyedül maradtam 30 éves koromra. Nincsenek barátaim, barátnőm, ha nagy ritkán társaságban vagyok, szorongok, feszélyezve érzem magam. Új kapcsolatot gyakorlatilag nem tudok kialakítani. Szeretnék barátnőt, barátokat, kapcsolatokat, de egyszerűen nem megy. Van kiút ebből?