Szakítás utáni rosszullétek mikor fognak elmúlni? Tudtok tippeket adni?

Szakított velem a barátom majdnem 3 év után... ő volt az első szerelmem mindig minden nap együtt voltunk szinte már együtt éltünk. Közös terveink voltak miegymás. Egy másik lány miatt hagyott el. Már lassan 1hónapja nem beszéltünk, nem is láttam minden kapcsolatot megszakítottam vele. A külvilág felé a barátaimnak a családomnak mind azt mutatom, hogy jól vagyok, próbálok mosolyogni az utcán is mindenhol vidámnak tűnni. de mikor hazaérek nem bírom tovább ezt az álcát és úgy érzem szét tép belülről a fájdalom. Nem tudom meddig fog ez még így menni. Nem akarom azt se hogy az exem visszahallja hogy nekem mennyire rossz. Próbálom lekötni magam olvasással, filmnézéssel, barátnőkkel, de csak a szakítás köré csoportosul a gondolatom. Úgy érzem nem vagyok elég erős.

Reggelente sírva kelek este sírva fekszem,gyomrom görcsöl, hányingerem van. 3hete "rémálmaim" vannak amik az elhagyással kapcsolatos. Fáj visszahallani a közös barátoktól hogy ő mennyire boldog az új barátnőjével. Nagyon hiányzik úgy érzem belebolondulok.

Tudnátok esetleg segíteni abban, mivel tudnám "túlélhetőbbé" tenni a fájdalmat? Idővel ez jobb lesz?

Én úgy érzem soha senkiben nem fogok többé bízni nemhogy szeretni. Pedig annyira lángoló szerelem volt és azt hittem minden rendben.

Köszönöm a segítséget! 20L