Mit tehetek, ha az önbizalmam egyenlő a 0-val?

Am ja..igyál egy jót és minden másabb. Ha mégsem akkor legalább lesz mire fogni a bátorságod! :D

"Esetleg van valami önbizalom növelő eljárás?"

Hát..öö "dszina" :) nem önbizalmat növel..de attól nem fogsz hebegni/habogni!! :))

Járj többet emberek közé, barákozz (ne csak csajozz), kezdj el egy sportot, bármi. Jön az majd magától.

Sok sikert! :)

Nyomást érzel belülről = stresszelsz. Gondolom, az adrenalinszinted is felmegy ilyenkor. Talán lehet, hogy a szervezeted menekülésre késztet. Ez azonban csak az, hogy neked új ez a szituáció, amit szoknod kell.

Járj emberek közé! Beszélgess emberekkel csak úgy (nem muszáj lányokkal, hanem bárkivel.) Minél többet beszélgetsz, annál oldottabb leszel más emberek társaságában. (Legalábbis elvileg.)

Szerezz egy barátnőt! :-)

Érj el sikereket. Fuss egy szigetkört. Ha nem tudod sétálás nélkül, akkor próbálj legközelebb kevesebb gyaloglással. Utána javíts az idődön. Ez is önbizalmat ad.

Járj el rendezvényekre, egyedül. Az elején sz@r lesz, de rá leszel kényszerítve, hogy beszélj valakivel. Ne az legyen a célod, hogy valakit felszedj! Csak érezd jól magad!