Mit tegyek az állandó kombinálgatás ellen? Többi lenn

Barátnőmmel 3 hónapja vagyunk együtt. Teljesen rendben vannak a dolgok, mindent (de tényleg mindent) meg tudunk beszélni. A probléma velem van: Sokszor ok nélkül nekiállok frusztrálni magam. Legtöbbször azzal, hogy "mi van ha már nem szeret, már nem érdeklem". Ezek után beindul az agyam és ezzel ijesztgetem magam, aztán ha érkezik egy SMS amiben leírja mennyire szeret, egyből megnyugszom. Az őrületbe kergetem saját magam, nagyon jól tudom hogy ez hülyeség és teljesen felesleges, de ennek tudata sem segít rajtam. Beszélgettünk vele erről, teljes mértékben korrekten és segítőkészen állt hozzá és mondta h erről nyugodtan beszélhetek neki, segít ahogy csak tud. Ilyenkor megnyugszom de persze nem vagyunk együtt állandóan és amikor egyedül vagyok kezdek el kattogni. Szeretnék ezen túl lenni, mert tudom hogy a negatív gondolatok negatív dolgokat szülnek. Nem azt szeretném kérdezni hogy mit csináljak, hanem inkább az érdekelne, volt-e már valakinek hasonló élménye, és ha igen hogy tette túl magát rajta? Köszönöm a válaszokat. 23F