13 éves lány vagyok 65kg és 168cm és mindig azt mondom magamba hogy olyan kövér vagyok sose lesz barátom nem tudok családot alapítani de anya azt mondja minden alkatú lánynak van barátja mit tegyek?

Vagy fogadd el önmagadat amilyen vagy(ha nem tudsz változtatni). Ha viszont rosszul érzed magad a bőrödben és folyton ezen jár az eszed akkor muszáj változtatnod.

Mondjuk kezd sportolni.

Heti 3-4 futás. Egy alkalommal legyen legalább fél óra. Próbálj meg életmódot változtatni. Valószínűleg több energiát viszel be, mint amennyit igényel/felhasznál a szervezeted, így zsírrá alakul. Olvasgass erről a neten és tervezz étrendet. Ha a futás nem jön be annyira csinálhatsz kardio(zsírégető) edzést is, neten találsz videókat.

Én azt mondom, egyáltalán nem baj ha egy nő nem az a nádszál típus, csak aki hajlamos a hízásra, figyeljen jobban oda a mozgásra, és kérjél valakitől egy tápláló de diétás napi étrend összeállítást, amúgy meg vékonyabb és húsosabb nők közt is vannak, akiknek nincs barátjuk, az hogy mikor lesz barátod hidd el, nem azon fog múlni hogy most 10 kilóval több vagy, vagy kevesebb, a lényeg hogy ne negatívan álljál hozzá a dolgokhoz mert az a környezetednek is lefog jönni, mondd azt magadba hogy egy klassz lány vagy, és kezdj el sportolni valamit, ha nem sokat fogysz az sem probléma, a lényeg hogy felnőtt korodban ne egy 150 kilós nő legyél, aki menni alig tud, amúgy meg, ismerek veled kb egykorú lányt, aki 160 centi körül van és 70 kiló, és van barátja! Tehát, hogy most van rajtad néhány kiló plusz, az még nőies is lehet sokak szemében, például az enyémben, csak én jóval idősebb vagyok mint te, meg ha már most 13 évesen 100-120 kiló lennél, az már tényleg sok lenne, de 65 kiló az még abszolút normálisnak tekinthető, amúgy meg nem csak magasság függő hogy valaki hogy néz ki akárhány kilósan, de 65 kiló az még semmiképpen sem lehet olyan sok neked.