Hogyan lehet leszokni az önzőségről?

Rajtam múlik, de akárhányszor elhatározom, hogy most majd jó lesz, nem megy.. Pitiáner, szánalmas viselkedést produkálok állandóan, már elismerni is alig vagyok hajlandó, hogy ez én voltam. Ennek persze a másik issza meg a levét, akaratlanul alárendeli magát az öntelt természetemnek. Egyértelmű, hogy ennek nem lesz jó vége. Én próbálkozom, de már nincs ötletem, hogy mivel tudnám moderálni magam. Ez nem csak a párkapcsolatban, de az életben is megmutatkozik. Ott és akkor élesben pedig nincs ez az arconcsapós érzés, hogy ''te jéézus, mit csinálok már megint?''.