Hogyan lehet kezelni egy kapcsolatban, ha valakinek elhagyatottsági séma/szindróma akadályozza, hogy bízzon a másikban?

Nagyon szívesen 😉

Én is ezzel küzdök kedves kérdező, volt is már belőle pár konfliktus, másfél éve vagyunk együtt. Hol jobb, hol rosszabb de az utóbbi időben próbálom kerülni, hogy a párom ebből érzékeljen, vagy csak minimálisat. Fontos az önuralom. De szerintem a kulcs egy elfogadó társ aki tud erről és nagyon szeret. Ez sok mindenen átsegít és idővel, nagyon lassan, egyre jobb lesz ahogy kezd kialakulni egy biztonságos kötődés. Ezt magamnak is írom bíztatásnak.:D Amikor elkezdenek jönni a rossz gondolatok, érdemes megtanulni, hogy hogy lehet még csírájában elfojtani őket, neked milyen gondolatok segítenek benne. Ezeket érdemes felírni. Aztán sok gyakorlás. De a legfontosabb az önszeretet és tudatosítani, hogy nem vagy hibás azért mert ez kialakult nálad.

13# Ha elfojtod a disszonáns érzések még erősebben jelentkeznek, és jönnek a pszichoszomatikus tünetek. Érezd és tudatosítsd. Mit érzek? Mond ki, írd ki! És mire lenne szükségem? Alapvető szükségletek! Például egy helyzetben felismerem, hogy félek. Ki mondom. Mire lenne szükségem... biztonságra. Ezt hogy tudom magamnak megteremteni... És így tovább! Felnőtt módon kielégítem a szükségletem.

Köszönöm utolsó,megfogadom!

Popper Pétertől A belső utak könyvét ajánlom szívből.