Mit tegyek, hogy ne veszítsem el a barátnőmet és megbocsásson?

Tegnap este nagyon csúnyán viselkedtem vele és megrémült tőlem ezért elment és messengeren is hülyeségeket írtam neki. Nem mentség de picit iszogattam is itthon egymagam, hátbaszúrt egy olyan ember akit 20 éve ismertem így most eléggé szarul érzem magam egy hete, többször vissza is aludtam az ágyban szóval tiszta kóma voltam mert várnom kellett volna rá este ezért felesleges köröket ment amíg nem nyitottam ajtót. Utána átgondolva ahogy tisztult a kép egy fa*z voltam vele. Bocsánatot kértem tőle többször is de nem hív vissza, nem válaszol csak megnézi az üzeneteimet. Nem tudom mit tehetnék még, megyek dolgozni is 4 napig nem fogom látni, rendesen szorít a mellkasom és hányingerem van még sose volt velem ilyen pedig nem első kapcsolatom. :(