Mit tegyek ha le ordított és én még ilyedtem ?

2 évig éltem bántalmazott kapcsolatban amiből nagyon nehezen szakadtam ki és bennem maradt az a sok véres kiabálás amit kaptam. A mostani párom is elég ingerlékeny ha valami nem úgy van már veszekszik. Ma

délelőtt kereste a horgász cuccait de azt se tudtam merre kapják ( ő tette el nem én )poharatt is a földhöz vágta ordított velem én sokkot kaptam meg ilyedtem össze húztam magam és sirtem, akkor is kiabált normál hangon sőt halkan el mondtam neki hogy reggeltől le se ültem a kávék meg ott az asztalon időm nem volt még inni várjon egy picit. Fél sepertem a szemetet és már mondta hogy jól van még van a garázsba volt de ő tisztán emlékszik hogy nem oda tette én akkor már megszólalni se mertem sírtam. Aztán megint kiabált velem hogy ne sírjál meg ne féljen ő nem az exem nem fog bántani, inkább ki mentem a teraszra cigizni meg még inni a reggeli kávék ő meg el ment levágni. Mikor haza jött meg neki állt feljebb hogy nem szólok hozzá. Ott kellene hagynom ? Vagy mit tegyek ?