Mennyire gáz ez a felsőtest?

Nem az a lényege, de ha azt mondod, hogy a guggolás, felülés, fekvőtámasz és húzódszkodás nem épít izmot, akkor valamit nagyon rosszul csináltál. Nem két perc alatt lesz változás - főleg azért, mert mértékkel kell haladni, másképp sérülés a vége. A térdem miatt soha nem leszek képes az egylábas guggolásra, hiába is teszek az izületekért, van amin nem lehet javítani, de azért a mellkas, kar, hasfal és combizmok jelentősen változtak az elmúlt hónapokban, hozzáteszem úgy, hogy nem egy vékony 15 éves srác vagyok, hanem egy 80 kilós huszonötéves, akinek lényegesen nehezebb dolga volt.

Nem lötyögni kell, hanem csinálni. A fekvőtámasz és a felülés a két legalapvetőbb gyakorlat, ebből a fekvőtámasz az, ami jóformán pótolhatatlan.