Hogyan adjam valaki tudtára kíméletesen, hogy nem lesz köztünk semmi?

Üdv!Szóval 19 éves srác vagyok.Focizok,nem mondanám,hogy helyes vagyok viszont jó a szövegem,magas vagyok,és izmos szóval a legtöbb lány akire hajtottam összejött(nem dicsekedés)szóval volt egy lány akivel kiskorunk óta ismertük egymást,a szüleink barátai az ő szülei barátai is.Szóval ő 1 évvel fiatalabb nálam.Amikor ez történt én 17,ő 16 volt.És hát egy ideje sejtettem,hogy szerelmes volt belém ami sok dologból kiderült én viszont nem éreztem semmi többet barátságnál......szóval megpróbáltam a legkíméletesebben a tudtára adni ezt(Ahogy tudtam). Viszont ebből egy hatalmas veszekedés lett és utána évekig nem beszéltünk...aztán idén megtudtam,hogy nála ez komoly pszichés problémákat okozott,pszichológushoz kellett járnia stb,stb...viszont én mióta ezt megtudtam nem tudok aludni,folyamatosan ezen jár az eszem,nem bírom.Olyan szinten lelkiismeret-furdalásom van,hogy valakinek tönkretehettem egy életre a fiúkhoz való viszonyát(az is kiderült,hogy azóta nem barátkozik kerüli a fiúkat)....én tényleg megpróbáltam mindent de nem ment és nem tudom most mit csináljak......szerintetek az én hibám?Mit rontottam el?