Amennyiben még nem vagy 18 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.
hát 12-es nem akarlak elkeseríteni de én 172-höz vagyok 68 kiló, és nem sokkal vagyok vastagabb, minimális izomtöbblet van rajtam hozzá képest.
Bár ehhez hozzátartozik h 1 évig kettlebelleztem, jó 5 kiló izom jött fel rám "láthatatlanul", cserébe jóval jobb erőben vagyo mint amilyennek tűnök:)
12 es.. 178 magas vagyok.
13 as.. Azt akarod, mondani hogy ha komolyabban nekifognék kondizni akkor ilyen vékonyan is tudnék jobb izomzatot épiteni??
Én ugyan edzek de csak itthon fegyenc edzéssel..
Konditerembe még soha nem mertem menni, mert vékony vagyok..
Mindig arra gondoltam, hogy igy edzek itthon, majd amikor már annyira nézek ki, hogy nem szégyenlem akkor mennék terembe..
Menj le nyugodtan, senki se fog kiröhögni, sőt! A legtöbben, vagy kövér disznóként, vagy gebeként mennek oda le, de kitartás is kell hozzá, és kikupálódsz. Fél év kell, míg valami megmozdul, addig ne szard össze magad a fekpadon, mert belerokkansz. Elég, ha a kopasz rudat emelgeted, aztán 5-10 kilóval bírd a tempót. Szerezz kitartást, alázatot, és szard le, hogy a többiek hogy néznek ki, meg mennyit emelgetnek. Ellenben pakolgathatod a súlyaikat fel le a rúdról, az is segít.
De elmehetsz kertet ásni, vizet hordani, vizet szivattyúzni, annak legalább kézzelfogható haszna is van :)
Nem rossz, Párom is ilyesmi, bár Ő magasabb és kg-ban is több, de azt szokta mondani, hogy kéne rá még kb. 20 kg, hogyha izmosítani akarna, mert így csak szálkásodna, és ezt, ami most van, nem kéne, mert nem nézne ki jól. Van egy bevált módszere, ha azt alkalmazná, szép izmos lenne, nem nagyon, csak amennyire szükséges.
N
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!