Nagyon undorító az ilyen testalkat?

Szia. Pontosan hogy gyúrod magad "szénné"? Csak segítenék mert úgy látom hogy manapság nagyon felkapott a kondizás desokan nem tudják hogyan kell ésszwl csinálni. Nem elég lemenni a terembe és végkimerülésig edzeni. Nagyon pontosan tudnod kell hogy mit,melyik izomra, milyen időközönként dolgozol. Ezt érdemes személyi edzővel megbeszélni. Ezen kívül legalább ugyanennyit számít a minőségi és megfelelő mennyiségű kaja. Nem tudsz izmot építeni ha nincs miből.

Egyébként egy magasság és egy súly a legritkább esetben ad pontos képet valakinek az alakjáról,maximum tippelni tudunk hogy vékony típus lehetsz. A sport mozgás kategóriában konkrét paramétereket kaphatsz az edzéshez, én csak nagy vonalakban tudok beszélni mivel nem gyakorlom