Mit csinaljak, h el tudjak lazulni sex elott, kozben?

Tegnap baratomnal voltam, akivel megbeszeltuk, h "csak sex, semmi mas" kapcsolatunk lesz. Ugymond baratok bonuszokkal. Es miattam eleg rosszul sikerult az este.Sot mondhatnam h katasztrofalisan. Allandoan olyanok jartak eszemben, h mekkora a hasam, milyen kover vagyok, milyen bena vagyok stb.Most felszedtem 6 kilot, eddig se voltam nagyon megelegedve magammal,de most meg egyaltalan nem.Nem tudtam kikapcsolni magam es csak elvezni a pillanatot. 4eve elek sexualis eletet, mielott szakitottunk parommal, akk is sokszor megtortent h nem tudtam ellazulni. Pedig el akarok, de valahogy nem tudok.Elvezem es szeretem a sexet, de sokszor miattam nem annyira fantasztikus, mint amilyen lehetne. Szegyenlos is vagyok, es tegnap meg akartam felelni es pont az ellenkezoje sikerult.Csak ugy abbahagytam a sexet es feloltoztem,amikor kerdezte mi a baj,nem tudtam valaszolni.de vegul aztan nem mutatta h merges.Mit csinaljak, h ellazuljak es kikapcsoljam az agyam, es csak elvezzem a szep pillanatokat?