Ha sokáig csinálom ezt, késöbb tovább fogom bírni a szexet? Igaz amit hallotam?

utolsó: hatalmas paraszt vagy!!!:@

igen igaz amit hallottál, ha tartasz 1 kis szünetet tényleg sokáig bírod majd és a lány ennek nagyon fog örülni, és te is tovább élvezed a dolgot :)

ez hülyeség ettől nem fogod tovább bírni max annyi időt nyersz amíg abbahagyod de ezt egy csajjal nem igazán tudod eljátszani.

van valami izom amit lehet mozgatni ha azt fejleszted akkor tudod nyújtani a dolgot nemtom mi a neve pontosan szexualitas.hu forumon olvastam régen nézd meg.

Edzésterv

Az alábbiakban négy edzéstervből választhat az, aki elszánta magát az intim edzésre. A feladatokat mindegy, hogy állva, fekve, ülve vagy a fürdőkádban végezzük, a lényeg, hogy a hólyag legyen üres (vagyis pisiljünk előtte), minden más izmunk legyen laza, és nagy odafigyeléssel és koncentrációval végezzük őket. Íme a gyakorlatok:

A tornát kezdjük úgy, hogy felváltva húzzuk össze, majd engedjük el az izmokat (vagyis mintha visszatartanánk a vizeletet, és a pukizást, és újra elengednénk), mindezt tíz másodpercen keresztül. Ezután pihenjünk egy keveset majd folytassuk a tornát, és ismételjük meg a technikát háromszor. Majd ismét pihenjünk, és végezzük el ugyanezeket a lépéseket öt másodpercen keresztül, vagyis feszítsünk, lazítsunk, majd pihenjünk. Mindezt ismételjük meg tízszer egymás után. Az ötös adag után próbálkozzunk azzal, hogy fél percig megfeszítjük, és fél perc erejéig elernyesztjük az izmokat. Ezt ismételjük meg háromszor. Az egész gyakorlatot ismételjük meg még egyszer.

Az edzésterv másik technikája, hogy öt másodpercig megfeszítjük (vagyis visszatartjuk a vizeletet), majd elengedjük. Ezt ismételjük meg tízszer egymás után. Ezt követően préseljük össze, és lazítsuk el az izmokat tízszer egymás után nagyon gyors tempóban. Ezt megint ismételjük meg háromszor. A gyakorlatot folytassuk úgy, hogy tíz számolás erejéig összeszorítva tartjuk, majd ismét csak tíz számolás erejéig a gyors összeprésel-elenged gyakorlatot végezzük. Mindezt végezzük el háromszor. Az izmok összeszorításával addig gyakorlatozzunk, míg megfeszített állapotban el nem tudunk számolni százhúszig.

Harmadik technika alapján feszítsük meg az izmokat, majd engedjük el, összesen harmincszor, és szépen-lassan dolgozzuk fel magunkat a százig. Ezután ismét jöhet a kitartó feszítés, vagyis préseljünk az izmokat, számoljunk el húszig, engedjük el, és pihenjünk fél percig. Ezt ismételjük meg ötször.

Negyedik, avagy utolsó ötletként préseljük össze majd engedjük el az izmokat százhúszszor (vagyis két percen keresztül), és addig gyakorlatozzunk, amíg el nem érjük a húszperces időtartamot, amit aztán naponta háromszor meg kellene ismételni. Kezdő intimtornászok gyakori hibája, hogy az intim izmok helyett a far, a hát, a has és a comb izmaival dolgoznak, nem érve így el a szándékolt eredményt. Annak érdekében, hogy valóban az intim részeket dolgoztassuk, a toaletten ülve addig és annyiszor szakítsuk meg a viezeletürítést, amíg teljes biztonsággal nem érezzük, hogy melyik izomcsoporttal is érhetjük ezt el. Az intim izmok popsirészre eső területét úgy tudjuk megérezni, ha egyik ujjunkat a popsiba helyezzük, és párhuzamosan imitáljuk a vizelet és a széklet visszatartását.

Hol és mikor?

Az edzés bárhol és bármikor elvégezhető, ám a hatékonyság érdekében végezzük úgy a gyakorlatot, hogy az adott pár percben csakis és kizárólag a feladatra koncentrálhassunk. Vagyis ne a buszmegállóban, a jegypénztárnál vagy éppenséggel előadás alatt kezdjünk el gyakorlatozni, hiszen a figyelem természetes, hogy megoszlik, ellenben nem kerül semmibe tusolás után lecsücsülni az ágy szélére, és pár percet igazán magunkra szánni. A fenti gyakorlatokat érdemes minden nap elvégezni, és rendszeresíteni ameddig csak élünk - mindezt egy tökéletesen működő, egészséges, kemény és formás hímvessző érdekében.

Látványos és lenyűgöző eredményre ne számítsunk az első napokban, de pár hónap rendszeres edzés után érezni fogjuk a kellemes változást. Ezt pedig éreztethetjük kedvesünkkel is. Legközelebbi szeretkezés során lepjük meg egy kicsit, és ki-be mozgás helyett végezzük el "benne" a gyakorlatokat, vagyis húzzuk össze és engedjük el az izmokat. Az élmény nem kis meglepetést szerez majd neki. A legtökéletesebb eredményt akkor érjük el, ha kedvesünket is rávesszük az intimtornára, és szex közben kölcsönösen bemutatjuk egymásnak rejtett izmaink képességeit."

Forrás: [link]

nekem is ez volt, hogy 1 perc alatt elmentem, aztán elkezdtem "gyúrni" :D a következőkből állt.. amikor pisilsz, próbáld meg elállítani közben, majd újra megengedni és ezt gyakorold. Egy idő után, mikor a megállítás, újraindítás faszán megy, próbáld hosszabban elállítani. Ez erősít valami záróizmokat. A másik dolog, hogy tapasztald ki azt az érzést maszturbálás közben, ami még épp időben van az elmenetel előtt ahhoz, hogy leállj. Ez nekem sok "próbálkozásba" telt, de sikerült. Van az elszorításos módszer, de az szex közben macerás, ha viszont edzel a pisilős módszerrel, nem kell hozzá a kezed. Ha megvan az a bizonyos érzés, akkor szex közben lelassítasz, szorítasz, vársz, közben puszilsz, kézzel izgatsz és fel sem tűnik a partnernek. Utána mehet tovább, ez sokszor ismételhető, pozitúra váltással még tovább húzható. Sajnos ez a rész csak gyakorlatban fejleszthető.

Szóval gyakorlás teszi a mestert, nekem ezzel a módszerrel elég gyorsan sikerült elérnem a számomra eleinte lehetetlennek tűnő 30 perces határt és azon túl is lépni :D