Hogyan szokjak le az önkielégítésről?

Üdv !

Nagyon sok módja van a leszokásnak, minnél előbb kezded, annál gyorsabb lesz.

Pl:- utazz el kirándulni barátokkal, osztálytársakkal, családdal.

-sportolj sokat.

- járj sokat közösségekbe

- ha egy kicsit megtartóztatod magad az étkezésben az is segít. Megfigyelésem szerint ha eszel egy 3-4 fogásos vacsorát vagy ebédet, süteményekkel, utána könnyebben meg lehet kívánni az önkielégítést is.

- töltsd az időt a családdal

- hagyd nyitva a szobád ajtaját

- esetleg megpróbálhatod a tanulást más barátokkal véghezvinni ez még a későbbi egyetemi éveid alatt sokat segíthet mikor pl kollégiumban leszel.

- ne tölts sok időt a számítógép előtt különösen össze vissza szörfölve az interneten mint a facebookon, esetleg ne merülj bele úgy a számítógépes játékokba, hogy órák hosszat ott logsz rajtuk. Ilyenkor is előjöhet a késztetés hogy magadhoz nyúlj.

- ne nézd meg feleslegesen a lányok hátsóját , melleit, inkább nézd az arcukat, mosolyukat.

- tegyél fel pornográf felnőtt tartalmat kíszűrő védőprogramokat. Safesearching. Én a K9-st tudom ajánlani.

[link]

ha nem tudsz angolul kérd meg, hogy valaki segítsen Neked.

Itt aztán megadhatsz olyan jelszót amire később nem emlékszel és már nem is fogsz a neten ilyenekre akadni. De azért csak okosan.

- esetleg több ilyen programot is felrakhatsz.

- határozd el magadban erősen, hogy le fogsz szokni

Nem tudom, hogy hívő vagy e vagy hány éves. Mert ha hívő vagy akkor késztetés esetén imádkozz. Továbbá imádkozz azokért akik hasonló cipőben járnak mint Te. Minden esetben paráznasághoz tartozó bűn.

Ha felnőtt vagy akkor találj munkát, esetleg munka után a munkatársakkal járjatok el szórakozni vagy dumálni, sportolni, kirándulni.

Ha sikerül sokkal jobban fogod magad érzeni hosszútávon az életbe. Több időd lesz önmagadra, szeretteidre, több esélyed lesz egy jobb életre. Az önkielégítés tudod individuális dolog, és hosszú távon akár fél évet vagy mégtöbbet elvehet az életedből, függővé tehet aztán nagyon nehéz róla leszóni, később talán párkapcsolatod is kárát láthatja. Nem is beszélve arról, hogy az önkielégítés egyre mocskosabb dolog felé tud sodorni mint pl a porno..

És gratulálok hogy le akarsz szokni az önkielégítésről és nem akarsz ezzel tagja lenni egy sexszuálisan eltorzult beteg világnak !