Hogyan zajlik egy pszichológusi ülés?

Konkrét tanácsot elvileg nem szabad adnia a pszichológusnak (pl. nem fogja kerek perec megmondani, hogy válj el, válts munkát, kérj bocsánatot anyádtól meg ilyenek). Van egy külön műfaj, a tanácsadó terapeuta, csak ők adhatnak tanácsot.

Az első ülésen elmondod pontosan mik a problémák, min szeretnél változtatni, kitűzitek a terápia céljait.

Utána minden ülésen átbeszélitek a főbb dolgokat, rámutat hibás gondolkodásmódra, a gyerekkorból eredő traumák hatására, mutathat gyakorlatokat pl légzésgyakorlat vagy mindfulness, ilyenek. Mindig az a cél, hogy a problémák gyökerét megtaláljátok felfejtsétek közösen, megértesse veled, hogy milyen hibás sémák szerint cselekszel, hogyan változtasd meg a gondolkodásodat, a reakcióidat.

Van, hogy tesztírás is van, pl ha esetleg felmerül autizmus, ADHD, depresszió vagy egyéb konkrét betegség gyanúja.