Hogyan sikerült leküzdened a féltékenységet?

Nos nekem eddig volt kb 5-7 párkapcsolatok. Tapasztalataim azok, hogy igen én is voltam féltékeny de nem mindegyik barátnőm mellett. Aki az elején kiépítette a bizalmat annál nem volt semmi gond, viszont volt köztük egy aki nem, nála az voltam vége is lett a dolognak. Azt tudom tanácsolni neked, hogy építsétek ki egymás között a bizalmat, de ehhez kell mindkét ember. Beszélgetni, megismerni egymást. Ha pedig te is úgy jársz mint én csak egy dolgot tudok tanácsolni: menekülj és soha ne nézz vissza.

33/F

Ugyan ebben a cipőben járok, mintha engem írtál volna le. Igyekszem nem megfojtani vele a párom, de néha kiborul a bili sajnos.

Gondolom a kognitív terápia ami leginkább hatásos lehet. Én tanultam, de a mindennapokban nagyon észnél kell lenni, hogy tudd alkalmazni, elkapd azokat a gondolat spirálokat amik lehúznak, kiváltják a szorongást. Szerintem, ha beírod googlebe, mindent megtalálsz róla, tudod autodidakta módon tanulni, ingyen is.

Racionalizálni kell a félelmeket, a megalapozatlan dolgokra saját magadnak egy választ kreálni, ami megnyugtat. Néha nekem beválik, néha nem.

Nem kell szemellenzővel élni úgy gondolom ettől még. Ne meséld be magadnak, hogy nem csal meg, ha egyértelmű jelek vannak rá. Ezt a részt meg a pároddal kell megbeszélni, ha csinál valami olyasmit, ami kiváltja, illetve csak magáról a tényről is érdemes vele beszélgetni, hogy hogy érzel. Sokszor az is ki tud zökkenteni, mindig mond valami olyasmit, ami átmelegíti a lelkem, sok türelme van az én hülyeségemhez, hál istennek. Van akinek több törődésre van szüksége ilyen téren.