Számomra csak a fogyás lehet a kiút?

Szerintem nem gáz, én is 85kg vagyok 17 évesen, (bár 197 magas) de egy kis fognivaló még nem gáz:D

Írj privit ha gondolod:p

ha zavar a súlyod akkor mindenképp fogyni kell...ha jókl érzed így magad akkor lesz olyan fiú aki nem a ropi lányokat szereti...nem is szép az mindenkinél ha vékony

de ha téged zavar akkor tessék nekilátni

nekem még nem volt pasim, pedig nincs rossz alakom... na de a lényeg: ne a pasik miatt fogyj le, hanem mert nem egészséges! (persze, ez még nem olyan szörnyű, de a BMI-d gondolom már a túlsúlyosban van)

Meg szerintem ismerkedj ducibb pasikkal, ők nem annyira várják el a szép alakot, mint a szép alakú pasik... meg van pár fiú, akiknek a duciság jön be... de szerintem mindenképp fogyj le, csak a magad érdekében is! (plusz fogyni ugye sporttal kell, és akkor lehet ismerkedni is ;) )

Figyelj: Én 165 cm voltam és 70 kg, most 168 cm és 62 kg.

Sokat változtatott az egómon és csak úgy jönnek a pasik :)

Sporot én is tudnám ajánlani, egészséges, lehet ismerkedni, és erősíti a jellemed, kitartóbbá tesz.

Tiniként én is duci voltam, aztán el kezdtem futni, mert zavart. Most egész jól nézek ki (mások szerint)és kiegyensúlyozott vagyok.

Én meg 161 cm és 57 kg vagyok.Kicsit ducinak érzem magam és úgy érzem,hogy emiatt nem érdeklem a fiúkat.Nekem egy barátom sem volt még,sőt nem is csókolóztam még,de nem zavar.Majd el jön az én időm,majd megtalálom én is a szerelmet.Bár már engem is zavar a dolog:$

Ha úgy érzed,hogy fogynod kell ahhoz,hogy a fiúzás terén változás történjen hát foggy le egy kicsit.

Természetes nem kell koplalni,sőt nem is szabad,mert ha abbahagyod csak visszajönnek a kilók kétszerese.

Egyél naponta 5x,igyál sok vizet (2-2,5l) vagy teát(mézzel).Kerüld a zsírosabb ételeket,rágcsálnivalókat,sütiket,üditőitalokat.Egyél több zöldséget és gyümölcsöt és fehér húst.A szénhidrátot se hagyd el,de fogyassz belőle kevesebbet és lehetőleg korpás vagy teljes kiőrlésűt.Ezek mellé mozogj is és akkor garantáltan fogyni fogsz.Nem kell fitnessz terembe járni.Elég ha pl. biciklivel vagy gyalog mész suliba,lift helyett alépcsőt használod és otthon tornázol.

Remem tudtam segíteni:)

15/L