Ki hogyan nyerte vissza az önbizalmát egy fájdalmas szakítás után?

"Nőként hidd el,hogy bármennyire felszínes, működik"

Persze, nagyon szép vagy, nagyon szép vagy nagyon szép vagy... És bumm, már nárcisztikus baromállat is :)

Bocs, hogy ide írom be ezt, de a kérdezővel folytattunk egy rövid magánlevelezést, de közben törölte magát. Talán a kérdését még követi. Annyit akartam hozzáfűzni, hogy lehet hogy csak nyelvbotlás volt, hogy dokinak nevezted a klinikai szakpszichológust, de szerintem fontos tudni, hogy egy pszichoterapeuta nem doki, hanem egy szakképzett segítő. Mint ahogy az, aki pszichoterápiára jár sem "beteg", mert a nehéz "sors", egy nehéz élethelyzet vagy egy elfuserált gyerekkor nem betegség. Ráadásul a pszichoterapeuta nem ad recepteket, gyógyszereket - még képletesen sem. Csak beszélget, kérdezget és egy jó terapeutával azt érzed, hogy magad veszel észre egyre több és több összefüggést az érzéseidet vagy a veled megesett dolgokat illetően. Nem kér arra, hogy gondolkodj vagy változz úgy, ahogy szerinte kellene, hanem csak egyszerűen elkezdesz gondolkodni és változni az önismereti folyamat eredményeképp. Utólag visszanézve fogalmad sem lesz, hogy hogyan, mi által kezdett el nőni az önértékelésed, lehet hogy azt sem fogod észrevenni, hogy egy önbizalommal teli, önrendelkezésének teljes birtokában lévő nővé váltál, mert annyira természetes lesz és annyira észrevétlenül erősödsz meg.

Viszont akartalak figyelmeztetni, hogy nem minden terapeuta jó (vagy számodra jó) és annak ellenére, hogy az egyetemen közel ugyanazt tanulják, nem mindenkinek van tehetsége a dologhoz. Plusz a te egyéniséged is meghatározó abban, hogy neked milyen terapeuta lesz jó. Egy jó terapeutánál sosem érzed úgy, hogy elítélne, nem tetszene neki amit mondasz, nem ad dolgokat a szádba, és nem dönti el, hogy te ilyen meg olyan vagy. Viszont hétről hétre úgy érzed, hogy kapsz szempontokat, elgondolkodsz dolgokon és összességében érdekes a dolog, megmozgatja az érzéseidet, lelkedet. Az első pár hétben eldől az, hogy megtalálod-e a hangot a szakemberrel: ha nem, vagy úgy érzed, ahogy nem kellene érezned egy jó terapeutával, hagyd ott és menj a következőhöz, mert terapeutát több évre választ az ember, nem mindegy, mennyire hatékony vele a munka.

Az, ha valaki olyan párkapcsolatba kerül, ahol a másik módszeresen lerombolja az önbizalmát, önértékelését, csak egy alap probléma egyik megnyilvánulási formája, mondhatjuk hogy "a jéghegy csúcsa". De a komoly, szakember által segített önismereti munka akár az alap probléma megoldásában, akár a bántalmazó által lerombolt önértékelés és önrendelkezés visszaszerzésében is a leghatékonyabb.

Anyagiakkal pedig nem mérhető az értéke, mert lehet, hogy elsőre soknak tűnhet havi +40.000 Ft, de amit ezért kapsz a folyamat során, amennyi új kapu kinyílik előtted, az nem számszerűsíthető.