Hogyan kell jól meditálni?

Szia! A telekinézissel nem érdemes próbálkoznod. A meditációval is csak akkor, ha pozitív célod van vele. És itt a pozitív alatt nem azt kell érteni hogy számodra érzelmileg pozitív (pl. "ha gazdag leszek akkor örülni fogok") hanem azt hogy: mások szeretet és szolgálata.

A meditációnak sok típusa van. Ha igazán megszeretnéd ismerni ezeket a technikákat, akkor ne egy internetes lapon érdeklődj, hanem olvass el pár (de inkább jó sok) könyvet. Nehogy leragadj az elsőnél! A sokadik könyv után elkezdhetsz azon gondolkozni, hogy mi az amit elfogadsz belőle és mi az amit nem.

Majd biztos lesznek emberek akik írnak neked rövid leírást arról, hogy kell meditálni. De a jó meditáció hosszú felkészítést igényel, és nem lehet két sorban leírni.

Illetve biztosan kapsz majd mindenféle linkeket külső lapokra. Ezek között lehetnek jók, és rosszak is... a legfontosabb, hogy te magad döntsd el hogy neked mi a jó. Van ami jó az egyik embernek, és nem jó a másiknak.

Többféle meditáció van. Az egyik, vagyis a 'rendes' meditáció amikor az ember megpróbálja kiüríteni az elméjét: "edénnyé válni" ahogy szokták mondani. Ez a test lelazításával kezdődik és eleinte elég nehéz.

Van olyan meditáció is ami pl gyógyításra vagy nyugtatásra alkalmazható, de ezeket inkább lelki gyakorlatnak kellene hívni pl amikor meditatív állapotban egy adott dologra koncentrálsz. A youtube-on ilyenek vannak, ha beírod h meditáció.

Az első típusúról is van fent egy elég jó video:

http://www.youtube.com/watch?v=WBbLsfFS9wo

A meditáció egy szóval JELENLÉT.

A meditáció a legegyszerűbb dolog a világon, és még is nagyon bonyolult. Hogy lehet ez? Az elméd ahhoz szokott hozzá, hogy a múlton rágódjon vagy a jövő miatt aggódjon, az elméd a jelenben meghal, ezért fél tőle, ezért mindenféle turfissággal megpróbál elválasztani tőle.

Te nem az elméd vagy. Az csak a születésed óta rád rakódott személyiség, de nem te vagy. A Te igazi önvalód a jelenben lakozik, és csak ott érheted el.

Amikor sikerül a gondolatfolyamodat leállítani, akkor előbukkan az, aki te valójában vagy.

Ajánlom Osho - Meditáció című könyvét, Osho nagyon ott volt a témában.

A meditációhoz visz közel, de tulajdonképpen relaxáció (vagy nevezzük irányított meditációnak) Gyurkó Zsolt felvett medijeit, próbáld ki, és döntsd el, hogy veled harmonizál-e:

[link]

Nekem ez nagyon bejött, tőled viszont lehet távol áll.

Amit ajánlok a saját példámból kiindulva, hogy már az elejétől kezdj el meditálni a gyakorlatban, mert az 1000x többet ér minden írott szónál. Csak egyszerűen lazulj el, mintha a tévé előtt ülnél feszültségmentesen. A meditáció sokkal közelebb áll a semmit tevéshez, mint a valamit tevéshez, és ugyanakkor ekkor kerülsz bele abba az állapotba, ahol a lehető legtöbbet tudsz magadért tenni. Ez lehet kicsit ellentmondásosnak tűnik (csak tűnik) és nehezen érthetőnek, de tömören ennyit éreztem hogy írnom kell. Gyakorolj! És ne az elméd tartalmához adj hozzá 20 könyvet. Nem mondom, hogy a könyv rossz, de csak az elindulásban segít, a többit belső munkával kell elérned!

úgy, hogy nem meditálsz

ebben az esetben nem rontasz el semmit