Mi történik az emberrel meditáció során?

Állandóan gondolkodunk valamin, sokszor aggódunk. Még álmunkban is. Ha kipróbálod, rájössz, hogy nem is olyan könnyű semmire sem gondolni. Ehhez mondjuk segítenek pl. imák, vagy egy-két mondatos kis szövegek, amik elősegítik, hogy ne gondolkodj, csak koncentrálj, monoton mondd a megfelelő szöveget, másra ne figyelj, ne hagyd, hogy cikázzanak a gondolatok.

Ilyenkor kikapcsol a gondolkodás. Megpihen egy olyan részed, ami egyébként sose pihen. Esetleg eszedbe jut olyan, ami a sok-sok hétköznapi gondolat között nem, vagy nem vetted eddig észre.

Mi történik az emberrel meditáció során?

Minimálisan elszakad a lény a testtől és a kötöttségektől, kezd visszatérni ön-maga ős-eredeti semmi-volta felé.

Shvr

Ha rendszeresen gyakorlod egyenlőre az fog történni, hogy állandóan izegni-mozogni-vakarózni akarsz, a legkisebb zaj is zavarni fog . Ha ezen túllépsz akkor meg a hétköznapi gondolataid erősödnek fel elképesztően, de már kezdesz örülni, hogy legalább mocorgás nélkül kibírtad. Ha még mindig nem ment el a kedved akkor a gondolataid hullámverése lelassul, de az elméd nem adja fel a piszkálódást, mert elkezd ajánlatokat tenni, hogy mit csinálhatnál ehelyett, mivel jutalmazd meg magad ha ezt kibírtad, stb stb... Ha még mindig rendszeresen kitartóan csinálod elkezdenek megjelenni nyugisabb részek amikor tényleg csend van, de az egód úgyis fog piszkálódni.... Aztán majd fognak jönni régi emlékek, régi érzések, frusztrációk, avagy nagyon tiszta , mély pillanatok de ehhez tényleg sokat kell tolni a gyakorlást :) Izgalmas dolog, érdemes megismerni, sokat tanulhatsz vele magadról!

Az a véleményem, hogy nem fogja megváltoztatni az életedet, ha nem mondasz le mellé kártékony szokásokról- ehhez nagyon erősnek kell lenni, max ideig-óráig lenyugszol, de ha a frusztráló tényezőket nem oldod meg sajna a neurózis akkor is megmarad... Nem véltelen, hogy ezt kolostorokban, a világtól elzárt közegben gyakorolják ipari mennyiségben, mert amúgy ez is csak egy olyan dologgá válik amit "elmondhatsz magadról"... Az sem mindegy, hogy egyedül, vagy csoportban(ez hatékonyabb) csinálod, az sem mindegy milyen testtartásban és az is mérlegelendő, hogy légzés avagy mantra meditációval próbálkozol.

Sok meló van odáig amíg valóban el tudod csendesíteni az elmédet, de megéri :)