Milyen meditáció vált Nektek be?

Nekem A Meditáció amikor eggyé válsz az univerzum csendjével

18 karikás típusú.

Sokféle.Csendes és aktív meditációkat is kiprópáltam és a legtöbb segített.Példát csak privátban írok.Nem bunkóságból vagy titkolózásból.

Az alvás

Transzcendentális Meditáció

fejest ugrani egy üres medencébe

Nekem a - zen meditáció ;)

24 éven át a transzcendentális meditációt gyakoroltam, ez egy ismert, elterjedt meditációs gyakorlat, csoportos vezetett meditációt is próbáltam 2x, az egyik hihetelen tapasztalással végződött, aztán idén egy 10 napos vipassana meditációs elvonuláson megtanultam a vipassana meditációt, ez teljesen más mint az elterjedt meditációs gyakorlatok, nem tudok róla hogy létezne hatékonyabb meditáció mint a vipassana, már a 10 napos tanfolyamon is hihetetlen tapasztalatokat lehet szerezni. A 10 napos tanfolyam alatt nem lehet beszélgetni és kerülni kell a szemkontaktust és a testbeszédet, nincs telefonálási lehetőség, nem lehet használni műszaki cikkeket, csak vegetáriánus ételek vannak és napi 10-11 órát kell meditálni 90 emberrel együtt egy teremben, plusz két Indiai tanító segítségével, az egyetlen beszélgetési lehetőség amikor a tanítóktól lehet négyszemközt kérdezni a meditációval kapcsolatban. A tanfolyamot nem mindenki tudja végigcsinálni, páran mindig hazamennek. Az első napok komoly fájdalmakkal járnak, napi közel 11 órát kell szünetekkel végigülni meditációs ülésben, az első napokban lehet poziciót váltani meditáció közben, de a 4. naptól mozdulatalanul kell már végigülni bizonyos meditációs időszakokat a fájdalmak ellenére, aztán egyszer csak történik valami, és nincs többé fájdalom, megtapasztalsz valami "új" dolgot, ami valójában nem új dolog, csak a földön úgy élünk mint egy amnéziás, elfeledve igazi lényünket, szóval már a 10 nap alatt is megtapasztalható akár az egység és hogy mi is az ember valójában. A vipassana tanfolyam ingyenes adomány alapú, de fontos hogy ne élmény keresés miatt menj el a tanfolyamra, el kell engedni minden elképzelést és elvárást a tanfolyammal kapcsolatban, tehát ne várd hogy testen kívűli tapasztalásod, vagy egység tudatod legyen, ezek megtörténhetnek maguktól, a lényeg a jelen pillanat megtapasztalása semlegességgel.