Nagyon sokat álmodok, hogyan tudom ezt leállítani?

Az álom fontos része az életünknek, feldolgozódnak az ébrenléti élmények- irracionálisan, mert a racionális tudatrész "ki van kapcsolva". Kísérleteztek: az álmodó állapot mérhető a szem mozgásából és feltett eszközzel aludtak A kísérleti alanyokat mindig felébresztették, amikor az álmodó fázis kezdődött. (nem mindig álmodunk) Így aludtak hosszú ideig- amikor felébredtek borzalmas fáradtak voltak, úgy érzeték, mintha nem is aludtak volna. Tehát az álom fontos része a pihenésünknek. Tegyél az ágy mellé papírt ceruzát és ha felébredsz írd le, amire emlékszel - zavaros ügy lesz, de egy kicsit segíti, hogy megértsd az alvásközbeni magadat és az ébrenlétben jobban jelen leszel - mert az álomvilágot "leraktad" Próbáld meg!

Tehát nem ezzel van a probléma, Inkább az lehet a baj, hogy írod:

"Egésznap csak alszok, ha nem melózok"

Ez valami menekülés jellegű... - talán a munkán kívül nem találtad meg azt a tevékenységet, ami lelkesít, ami jó, ami örömmel tölt el. Ezen lehet és kell változtatni, mert az álom mennyiségén/ minőségén nem tudsz változtatni, az nem tudatos.

Barátokat keress, akikkel jó érzed magad, olvass jó könyveket, kirándulj, rajzolj - nem tudom, mi a jó neked, keresd meg!

1. Ne aludj.

2. Olyan dolgokat csinálj, amik nem fárasztják az agyadat, pl sport, séta.

3. Kérj műtéti altatást,

aközben nem álmodik az ember.

Örülj, hogy álmodsz, mert ez azt jelenti, hogy rendesen működsz!

Aki soha nem álmodik, az sokkal nagyobb bajban van.

Az 1-es válaszolóval értek egyet, mert nálad nem az álmodás a probléma és nem az álmok merítenek ki, hanem az aluszékonyság és az, hogy valószínűleg tényleg nem érzed jól magad a való életedben, ezért inkább alvásba menekülsz.

Gondold át, hogyan lehetnél boldogabb, kiegyensúlyozottabb ébren és amint rendezed az életedet, esetleg kilépsz a számodra negatív közegből, lelkileg megnyugodsz, úgy az alvásod is rendeződni fog!

Ha pedig mégsem segít, akkor irány a doki!