A meditálás úgy müködik, hogy erősen gondolsz egy érzésre, egy célra? Pl: le szeretnék fogyni és ezt le meditálom azzal, hogy arra gondolok, hogy: le szeretnék fogyni. (A mozgás, helyes táplálkozás nem segít, ezért meditálok)

Keress ra erre a neten:

Paul McKenna: Le tudlak fogyasztani

Ez konyv + van hozza hanganyag vezetett relaxacio

Utolso: bizonyara nem hallottal meg arrol, hogy sokan stressz vagy depresszio miatt hiznak el, vagy arrol hogy sok testi betegseg mogott komoly lelki problemak huzodnak meg. A rendszeres meditalas vagy relaxacio biztos hogy segithet helyre billenteni a lelki egyensulyt (bevett pszichoterapias gyakorlat), aminek kovetkezteben lehet hogy kiartobban konnyebben tudja majd a celjait megvalositani.

Nyilvan csak meditalassal nem lehet lefogyni! Ezzel maximalisan egyetertek. De az iz biztos, hogy ha lelki problemaja van, akkor a dietat sem fogja tudni normalisan tartani, es az edzeseket is ki fogja hagyni egy ido utan.

Egy probar mindenkepp meger, a meditacionak, relaxacionak rengeteg jotekony hatasa van.