Hogyan tudok meditálni? Hogyan érhetem el azt az állapotot?

Utána nézel, egy alapvető meditációs technikának. pl.: légzéses meditáció. Csinálod a leírtak szerint és csak a gyakorlatra figyelsz, nem próbálod meg kitalálni, hogy mikor éred el a meditatív állapotot.

Hasonlítsuk ezt futáshoz. Kitűzöd célul, hogy minden reggel lefutsz a nagyi házáig, de nem állsz meg folyton minden ajtónál, hogy odaértél-e, mert majd felismered az ajtaját, mert már jártál ott, csak futnod kell tovább, és amikor eleget futottál felismered amikor meglátod.

A meditatív állapotot is felfogod ismerni, mert természetes állapot amit minden nap átélsz rövid időre elalvásnál és ébredésnél. Az eredmény pedig attól lesz más, hogy tudatosan idézed elő.

Nem csak akkor futsz amikor el akarod érni a buszt, hanem akkor is amikor edzeni szeretnél, hogy jobban érezd magad.

Jó gyakorlást és kitartást kívánok!