Alvásparalízisből tudatos álom?

Párszor már volt alvásparalízisem, és ilyenkor ugye akárhogy erőlködök, nem tudok mozogni, csak úgy érzem, mintha sikerülne, aztán rájövök, hogy mégsem. Viszont velem párszor az is megtörtént, hogy addig erőlködtem, amíg olyan érzésem nem lett, mintha "kiszakadnék" a testemből. Innentől kezdve tudtam mozogni, olyan volt, mint egy rendes álom, csak ugye tudatomnál voltam.

Valakinek volt már hasonló élménye, esetleg van erről valami cikk, vagy könyv, mert nagyon érdekel a téma, de tudományosabb szempontból nem nagyon találok semmit erről?

Hülyék kíméljenek.