Jógások vagy akik foglalkoznak tudatos légzés irányítással válaszolnátok?

A gyakorlatot helytelenül végezted, emellett ez a gyakorlat haladóknak szól, akik az érintett csatornákat gyakorlással már kiszélesítették. A fejedben, vagy valahol a fej alatti szakaszon megreked a**, és nem tudja elérni a célt, azaz a solar plexust. Emellett valószínűleg a vezetési technikád nem elég pontos, nagyon a rekeszizom környékére koncentrálsz, ahelyett, hogy a befogadott pránát figyelnéd, és vezetnéd lefelé. A rekeszizomra való összpontosítás hatására a test saját**készlete az összpontosítás helye felé irányul, ezáltal kiürítve a lábakban található tárolóvezetékeket. (nadik, kínában meridiánok). Az egyetlen lélegzettel dolgozó módszerek sok előzetes gyakorlatot kívánnak, először próbáld meg kis lépésekkel lefelé vezetni a pránát. Több lélegzettel, amikor kilégzel, akkor pedig egy helyben tartod, nem lefelé vezeted. Amikor eléred a rekeszizmot, ne feszítsd meg, és ne görcsösen tartsd a lélegzeted, mert ez felemeli a vérnyomásod, és a fejedbe, és a tested felső részébe áramoltatja a vért, és a pránát. Ha érzed, hogy nagyon feszít, akkor elrontottad a gyakorlatot. A rekeszizomnak, és a gégefőnek is lazának kell maradnia a visszatartás alatt. Az is nagyon fontos, hogy befelé orron át lélegezz.

** A védjegy jogtulajdonosa nem járult hozzá a szó használatához.