Miért van ez meditációnál?

Ez mindig ilyen. De a passzív meditáció a legnehezebb. Aktív meditáció során lényegesen több sikerélményed lenne.

Ajánlott olyan tevékenység, amely lényegében motorizálható a tested számára, de mégis koncentrációt igényel.

Egyik ilyen az íjászat.

A buddhistáknál is közismert az íj és nyíl ösvénye, ami egy meditációs technika.

Bár annak tanulása is nehéz. Az első egy néhány évben csak felhúzva tartják az íjat órákig, de sosem lőnek. Nem is igazán a külső cél eltalálása a feladat, hanem a belső cél eltalálása.

Persze ezzel el is érkeztünk a legelső fontos kérdéshez. Mi a célod a meditációval?

Attól is függ milyen módszerrel igyekszel meditálni. Ha leírod, megmondom hol rontod el.

Már mondjuk eleve a relaxáció egy tévút a meditáció felé.

Egyébként a meditáció nem áll messze az alvástól. Az alvás tudattalan meditáció, a meditáció tudatos alvás.

Egyébként a célod sem túl jó. Egyesülni az univerzummal nem cél. A cél általában egy kérdésben fogalmazódik meg. Aztán erre keresheted a választ. Igen komoly és nehéz helyzetekben érdemes ilyesmihez fordulni. Minden más esetben időpazarlás.

Egyesülni az univerzummal azért nem fog igazán menni, mert a mai világot se érted, miből gondolod, hogy a világegyetem dolgait érteni fogod?

A megvilágosodás megértést jelent, nem többet. De megérteni csak azt tudod, amiről fogalmad van és azt is, mint említettem céllal. E kettő nélkül értelmetlen időtöltés. Csodát ne várj tőle így...

Végezz légzőgyakorlatokat meditáció előtt, ezekre keress rá:

-váltott orr légzés

-Tűzlégzés (ezzel óvatosan)

Így szinte kizárt, hogy elalszol.

A relaxáció nem tévút a meditáció felé.

El kell teljesen lustulni. Felejts el minden kötelességet, szabályt és önkritikát és csak lazulj. Kerülj annyira passzív állapotba, hogy még gondolkodni is lusta legyél. Az elme/lélek ún. Shakti oldalált (ezzel meditálsz) csak passzivitással lehet elérni, mivel a passzivitás az alapvető tulajdonsága.