Rémálmon ( lidércnyomásos ) álmon hogy lehetne túllendülni?

Az alvással sosem volt igazán gondom, viszont amióta múltkor ijesztő dolgot álmodtam, azóta nehezebben alszok, felnőtt fejjel.

Az álmom: Tv-t néztem egy ismeretlen helyen egy kisebb szobába csak a tv ment, sötét volt a szobába, csak a tv fénye töltötte be a szobát.

Majd amikor elfáradtam, a tv-be nem volt semmi, hangya szemcsék voltak, de mikor nyúltam a távirányítóé, láttam, hogy az előszobába kint fel van kapcsolva a villany, és egy ember forma árnyék közeledett felém. Az árnyék fekete volt, és mint az árnyék, közeledett felém a földön, csak az volt a bibi, hogy nem láttam, hogy kinek az árnyéka volt. Mozdulni akartam, beszélni akartam, de nem tudtam, meg voltam bénulva, csak ültem a tv előtt, a szememet sem tudtam lecsukni. Ahogy haladt az árnyék egyre jobban felém, majd a végén emberi formát vett fel előttem, aminek a testét nem láttam, de a feje egy kislány feje volt.

A kislánynak hatalmas nagy, ijesztő szemei, pici, vékony szája, rövid fekete haja, halvány bőre volt, és csak nézett rám. Majd eltűnt, és ott állt mellettem az ágyon, és bele nézett az arcomba, nagy, hatalmas nagy szemekkel, de mozogni nem tudtam, nem tudtam kiabálni sem, pedig próbáltam. A végén nem tudom hogy, de eltűnt, majd emlékszem, hogy amikor már tudtam mozogni, a párnából szürke füst szerűség távozott. Végül felébredtem 2:45 körül, zihálva, megijedve, és nézegettem, hogy tudok e mozogni, vagy beszélni, végül nagy nehezen pár óra múlva megnyugodtam.

Igen ám, de azóta az álom óta nehezen alszom.

Múltkor úgy keltem fel, hogy nem tudok mozogni, csak a szememet mozgatni, majd valahogy megint elaludtam,amiről nem tudom, hogy valóság volt e vagy álom, mert álomhoz képest túl valóságos volt.

Tegnap meg voltam győződve, hogy valaki van a házba rajtam kívül, pedig nem láttam senkit sem. Alvásnál betakaróztam, hogy ne is lássak ki, ennek ellenére olyan érzésem volt, mintha valaki ott ülne a lábamon, valamint mintha rajtam egy macska súlyú valami ülne, és valaki bámul engem rám görnyedve, de nem volt ott semmi sem.

Tudom, élénk a fantáziám, de így meg nem igen tudok nagyon aludni.

Mit kellene csinálnom? A párom szerint a múltkori álom lidércnyomás szerűség volt, vagy csak rémálom, de engem nem a kislány ijesztett meg, hanem, hogy nem tudok mozogni, le vagyok bénulva, nem tudok beszélni, nem tudok kiabálni.