Figyelemfejlesztés! Valaki tud ajánlani figyelemfejlesztő gyakorlatokat?

Tudatos almodas témakörben nézz szét, ott biztosan találsz többfele technikát.

Keress egy videót bármiről. Kérj meg valakit hogy nézze meg és írjon hozzá kérdéseket. (mondjuk hogy mit viseltek benne, vagy hogy hány szék volt az asztal körül) Pár alkalom után megtanulsz ösztönösen jobban figyelni a részletekre és egyre több kérdésre tudsz majd válaszolni. :)

www.tudatos-alom.hu-n az ADA technika az amit ajánlani tudok. Kiegészítésként valami meditációt, meg a dual n back nevű játékot. Ezektől együttesen szét fog robban az agyad annyira durvák.

A legegyszerűbb gyakorlat hogy megállsz egy kirakat előtt s nézed 20-30másodpercig majd megfordulsz és magadban felidézed hogy mi van a kirakatban és hol helyezkedik el. Séta közben ezt csinálod és egyre többször fogsz sikerrel járni csak szorgalom kérdése. Rászokik az agyad hogy egyre többet egyre rövidebb idő alatt rögzítsen és később visszahívható legyen.Sok sikert.