Tudatos álmodás után, tényleg fáradtabban ébredünk fel?

Szerintem nem. Az álmodás alapból nem a legpihentetőbb része az alvásnak (gyak nem az a feladata, hogy kipihentnek érezd magad) ráadásul a tudatos álom elég rövid az összes alvásmennyiséghez képest, ehhez vedd hozzá, hogy az alvás szakaszos, tehát 90 perc alvás után álmodsz egyet, aztán újra 90 perc alvás következik. Tény, hogy a tudatos álom során az agy olyan részei is aktívak amik szimpla álmodásnál nem. Azt egyelőre nem tudni, hogy ennek milyen mellékhatásai lehetnek. De: én a valóságtesztelés mellett nem tapasztaltam fáradtságot és a tudatos álom fórumon sem tobzódnak a fáradtságról szóló beszámolók. Szóval szerintem ez egy hozzá nem értők által terjesztett hiedelem. Az alapja meg valószínűleg az úgynevezett WBTB technika. Ennél pár óra alvás után fel kell ébreszteni magadat az egyik REM szakaszban majd 10-30 perc múlva visszaaludni. Ettől eléggé kifáradhat az ember, és ha valaki csak ennyit jegyez meg akkor könnyen össze mossa a tudatos álmodás egészével, mivel nem tud róla, hogy kismillió technika van az elérésére.