Melyik meditációs gyakorlattal lehet energiát lehelni egy állandóan fáradt, álmos, gyenge, erőtlen testbe? Ha van egyáltalán ilyen.

Kezdő szinten a "nyolc brokáttekercs" gyakorlataival, amikor pedig hozzászoksz, akkor taijiquan(taicsi). Azért persze fontos előtte megtanulni, hogy hogyan lélegezz helyesen mozgásos meditáció közben. Ezt pedig qigong(csikung) ülőmeditációval lehet megtanulni. Elég ha a hasi légzést, és a fordított hasi légzést megtanulod, az már elegendő a brokáttekercs, és taijiquan gyakorlatokhoz is. A légzés adja az energiát a mozdulatokhoz, ezért olyan fontos ez.

Ezeket okozhatja alváshiány, vagy valamilyen betegség. Inkább az okát érdemes kideríteni és megszüntetni.

Inkább sétálgass sokat friss levegőn. Hogy a véred több oxigénhez jusson. Lehet hogy a hirtelen beütő hideg miatt vagy kimerült. Én is inkább orvosi kivizsgálást javasolnék!