Van akinek segített az autogén tréning?

Nekem semmit nem segitett, mondjuk olyan merteku szorongassal kuzdottem h nem tudtam a lakasbol kimenni.

Nekem igazából nem fóbia volt, hanem inkább kezdődő depresszió. Maga a tréning azzal adott nekem sokat, hogy önbizalmat adott ahhoz, hogy az _én kezemben_ van a sorsom irányítása, és tudatosan tudom alakítani a gondolataimat. Ezer éve nem használtam, de ott van bennem, hogy ha kellene, elő tudom venni a módszert...

Én nem hittem benne pedig tudomanyos alapja van de befizetett a parom es most mar tudom kezelni a stresszt, elkepeszto mikre nem kepes a testunk