Miért van az, hogy képtelen vagyok meditálni, mert amint meghallom pl. hogy mondják, hogy egyenletesen dobog a szívem már össze vissza ver és készülök is pánikrohamot kapni, pedig egyébként nem, és ellazulni se tudok, mert rossz érzés és félek?

Ehh. Azert van mert nem erted, hogy mire jo a medi.

Akkor ne csinald. Kezdj lazabb dologgal. Tanulj meg relaxalni eloszor.

A kevesebb neha tobb.

Mindenki képes meditálni. De be akarod korlátozni a meditációd egy bizonyos gyakorlati formára, és a nyugalom aspektusára.

Ne tedd.

Másfelől hát igen az elméd pánikorientációt tanult be. Próbálj egy mentális lépést hátra lépni. Erre nincs jó tanács, max segítés. Szóval annyit tudok mondani, hogy az utadban tényszerű, hogy egyszer kitanulod ezt, végleg elhagyódik belőled. Te csak bízz ebben.

Nem, nem mindneki képes medtálni. Pl. egy kényszeres személyiség szinte soha nem lesz képes, sem egy labilis, zavart ember.

Azért van, mert nagyon sok és mély belős feszöltséged van, ami nem jöhet a felszníre (énvédelem), különben nem bírnád el. Ezért nem szabad neked meditálni.

Próbáld meg valamilyen zenét, nekem ezek szoktak segíteni, apránként:

[link]

[link]