Alvás közben sikítok. Mással is volt már ilyen?

Fokozott Stressz jele.

Ideje stressz kezelést tanulni.

Kedves Kérdező!

Feleségem rendszeresen háborúzik éjszakánként álmában.

Az álmok,régi konfliktusai,traumái,krízisei utólagos feldolgozása.

Jó volna,ha "álomnaplót"vezetnél!(Ágyad mellett tarts iróeszközt,papírt,és puskaként jegyezd mit álmodtál.Ha felkelsz keresgélni,elfelejted az álmot.)Ha elküldöd rémálmaid rövid leírását,segíthetek azok eredetére vezetni téged.

A keleti misztika zavarokat okozhat pszichédben.Egy ideig hasznos volna szüneteltetni,míg rémálmaid megszünnek.

Tudatalatti elszabadul. Nem feltétlenül van köze a valósághoz. Ez fantázia része. Én pl repülök és megállítom a vonatot fél kézzel, ha elé állok, meg beszélek az állatok nyelvén és a legfőbb ellenségem a sivatag.

Akkor én most egy költöző madár vagyok, vagy csak néha fura dolgok járnak az agyamban, esetleg van köze ennek ahhoz, hogy szeretek meséket és fantasztikus könyveket olvasni és elmerülni ebben a világban?

Továbbá, ha én rúgdallok álmomban és fel-felsikítok, te is ugyan azt fogod átélni, amit én? - nem hiszem.

Ellenben nekem segített három dolog, ami megér egy próbát. Visszatérő álmaimat elképzelem ébren is és bele szövök olyan elemeket, amik biztonságot adnak veszély helyzetben. Pl hívom néhány barátom, vagy olyan képességekkel rendelkező kitalált segítőm, aki ki tud húzni a csávából. Ezzel könnyen tudom irányítani az álmaimat. De lehet mást is előre elképzelni egy visszatérő helyzetben. Irányított meditációval ez eljut a tudat alatti szintre. Ezt még gyerekként tanultam. Így küzdöttem a visszatérő rémálmaimmal.

Másik szintén a tudat alattira hat. Egyszerű mese, amit alvás előtt képzelek el, vagy hallgatok, olvasok. Ezeken szoktam álmomban is agyalni.

(néha még iskolába, vagy munkahelyen vagyok és épp azzal foglalkozom, ami napközben leköt). Volt már többször, hogy valóban megállmodtam egy-egy feladat megoldását.

Azt, hogy miről álmodom, gyorsan elfelejtem néha. De ahogy felkelelk le szoktam írni, néhány kulcsszóval, és kiegészítem. Van a párnám alatt napló, ceruza. Egy idő után egészen jól emlékszem a tudat alattim képeire. És úgy könnyebben értem mi van bennem.

Ha tetszik és látsz benne fantáziát, próbáld ki. :)

Tp

Kedves 8.Hsz!

Amikor repülsz álmodban,a szabadságvágyad tör felszínre álmodban,s amikor robogó vonatot félkézzel megállítsz,egy életút megállítása képeződik le,ami rossz jel.

Álmaink igen ritkán értendők a realitás megjelenésének.Azok szimbólikus képeket használnak a jelen,és múlt feldolgozásához.

A párna alatti papír,íróeszköz jó ötlet!