Hogyan emlékezhetnék az álmaimra?

1. Hát nem tudom... azért köszi.:D

2. Már két napja írok álom naplót. Jó ötletnek tartom, remélem beválik. Elég mélyen tudok aludni, legalábbis csak nagyon ritkán kelek fel éjszaka hangokra meg hasonlókra. Ettől függetlenül általában mindig nagyon álmos maradok 6-7 óra alvás után, de többet akkor sem szoktam. Mondjuk lehet a koromnak is köze van hozzá (16/L), azt mondják a kamaszoknak több alvásra van szüksége.

3. Egyrészt vannak azok az éber álmok, amikor éppen csak elalszol és lezuhansz valahonnan vagy pl. engem egyszer elütött egy autó és felriadsz. Azok nem álmok?

Másrészt van, hogy kimegyek éjszaka pisilni és látom, hogy már csak 1 vagy kevesebb óra van hátra a kelésig, de vissza alszok és még álmodok vagy olyan is volt, hogy folytatódott az előbbi álmom. Úgy tudom egy óránál több kell a REM fázis eléréséhez, bár az is lehet, hogy nem kelek fel teljesen és még félálomban megyek ki wc-re.

Ja hát azt tudtam, hogy több ilyen ciklus következik be egy alvás alatt, de azt nem, hogy REM fázissal is kezdődik az alvás.

Amúgy köszönöm a válaszokat!